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朱一帆 教練
 
 
專業證照及經歷
 

百福水漾樂活會館:救生員
水漾游泳學院:游泳教練
中華民國紅十字會:救生員
幼兒園泳訓班資深規劃員

   
專 長
 
游泳、體適能、球類運動
   
 

游泳是一種全身性的運動,它可以使用到全身每一處肌肉,訓練身體的協調性,只要您有做好暖身,是最不會造成運動傷害的一種絕佳運動。游泳是一種集合陽光浴、SPA水療為一體的綜合體育鍛煉項目,它既能強健身心又能培養人勇敢頑強的意志,被譽為“全民健身的第一運動”。

   
利用水的浮力轉變各種抗地心引力的姿勢,如俯臥、仰臥或側臥,不但可以改善平日生活中的坐姿和立姿所造成的肌肉疲勞和筋骨僵硬,對放鬆身體各部位的都非常有益,且更可由水的溫度、衝擊、阻力,從而引起人體內部器官的反應和變化,而達到健身又養生之目的。
 
   
   
 
百福水漾樂活會館 Young Lohas Club
基隆市七堵區實踐路259號(百福公園) TEL:02-24518188 FAX:02-24518669